June 2023

Home Archive for June 2023

Sejak kecil lagi kita biasa baca dan dengar mengenai Gaya Hidup Sihat. Apa yang anda faham mengenai Gaya Hidup Sihat?

"Gaya Hidup" pada pendapat erna merangkumi seluruh kehidupan harian kita. Termasuklah aktiviti harian, pemakanan, pemikiran dan apa sahaja yang melibatkan diri kita.

Tahniah jika anda berniat dan berhajat ingin memulakan Gaya Hidup Sihat.

Mari mulakan gaya hidup sihat dengan 4 langkah ini.

Kawal pemakanan

Antara kesilapan bila nak ubah gaya pemakanan adalah mengikuti tips-tips diet yang melampau untuk turunkan berat badan dengan pantas tetapi bila dah habis diet, berat naik semula melebihi paras sebelum diet.

Gaya pemakanan sihat adalah menyedari apa yang masuk ke mulut anda, bukan makan mengikut apa yang nafsu anda mahu. Adakah ini bermakna kita tidak boleh lagi makan donut, kek atau makanan segera? Tidak, kuncinya adalah kawal, makanan-makanan tidak berkhasiat ini kita makan untuk waktu tertentu sahaja seperti sambutan hari jadi atau sebagai ganjaran setelah mencapai sesuatu. Dan makanlah berpada-pada.

Salah satu cara mudah untuk mengawal pemakanan adalah menggunakan konsep Pinggan Sihat Malaysia #sukuksukuseparuh yang disarankan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia. Anda masih boleh makan nasi, tapi dalam kuantiti yang terkawal. 2 perkara anda perlu ingat dalam pemakanan sihat adalah sedar dan kawal.

Banyakkan aktiviti fizikal

Kebanyakan pekerjaan zaman sekarang tidak memerlukan pergerakan fizikal yang banyak, sehari 7-8 jam duduk sahaja di depan komputer. Sebelum mulakan aktiviti senaman berkala, cuba dahulu untuk menjadi lebih aktif dengan 5 cadangan di bawah.

Jalan kaki untuk perjalanan yang dekat (bawah 1km)
Gunakan tangga berbanding lif
Parkir kereta jauh daripada ofis
Regangkan badan selama 10 minit bagi setiap 1 jam
Rajinkan buat kerja rumah (menyapu, mengemop)

Untuk aktiviti senaman, cari aktiviti yang paling sesuai dengan diri anda, anda boleh menari, yoga, berlari, lompat tali atau bermain bola. Lakukan minima 3 kali seminggu, 30 minit setiap sesi. Senaman bukan sahaja membantu mengurangkan berat badan dan mencegah penyakit, ia juga mampu meningkatkan tenaga dan menjadikan anda lebih gembira dengan penghasilan hormon dopamin, adrenalin dan endorfin.“Akal yang cerdas terletak pada badan yang cergas”- Pepatah Arab.

3. Jaga kesihatan mental

Tiada gunanya jika badan sahaja sihat tetapi mental kita tertekan. Dengan tekanan di tempat kerja dan penat menempuh kesesakan jalan raya, generasi hari ini lebih mudah mendapatkan tekanan mental. Kita akan rasa hidup ini sekadar kerja, makan dan tidur, sedangkan ia lebih daripada itu.

Ini beberapa aktiviti untuk menjaga kesihatan mental:

Kajian telah membuktikan meditasi mampu mengawal tekanan dan kerisauan. Bagi yang Muslim, ibadah solat dan doa juga adalah salah satu bentuk meditasi. Ketika solat kita ibarat terpisah sebentar daripada dunia, lupakan seketika semua masalah, ia adalah masa kita dengan Tuhan. Kemudian luahkan semuanya dalam doa anda.
Belajar kemahiran baru atau mulakan hobi baru bagi memastikan minda anda sentiasa muda dan aktif. Anda boleh mula menulis, melukis, berkebun atau belajar muzik. Luangkan sekitar 10-15 minit sehari pun sudah memadai.
Luangkan masa dengan alam sekitar. Sekali sekala kita perlu lari daripada kesibukan ibu kota. Pergilah berkelah di air terjun atau pantai, berjalan-jalan di taman awam atau mendaki bukit. Melihat kehijauan alam juga terbukti baik untuk mata anda.

4. Dapatkan tidur yang cukup

Tidur yang cukup adalah elemen yang sangat penting dalam membina gaya hidup yang sihat. Tidak cukup tidur akan menyebabkan otak anda sukar untuk fokus dan mudah jatuh sakit. Tetapkan waktu tidur anda, jangan hari ini tidur jam 12 malam, esoknya jam 1 pagi dan lusa jam 2 pagi. Tidur sekurangnya 6-8 jam sehari. Walau sesibuk mana pun anda, pastikan tidur anda mencukupi.

Mulakan gaya hidup sihat dengan mengubah sikit demi sikit dalam setiap aspek kehidupan. Mulakan dengan langkah kecil dan tambah baik dari semasa ke semasa. Ingat, ia adalah sebuah perjalanan bukannya destinasi.

Akhir sekali, bagi melengkapkan kesemuanya, anda perlulah melindungi gaya hidup sihat anda ini. Andai berlakunya musibah seperti kemalangan, sakit atau kematian, perlindungan takaful mampu menyelamatkan anda dan keluarga.

Sesihat mana pun kita, kematian itu pasti, jadi sediakan hibah takaful buat orang yang tersayang. Kita juga tidak mampu menjamin kesihatan kita pada masa akan datang, sebaik mana pun kita menjaga kesihatan, risiko sakit masih ada, ambillah kad perubatan bagi melindungi kewangan anda.

5. Makan Vitamin (Makanan Tambahan/Supplement)

Setiap tahun, Shaklee menggunakan pelaburan besar untuk jalankan lebih 100,000 ujian kawalan kualiti yang dijalankan untuk setiap tahun.

Sebanyak lebih 100 lebih ujian klinikal yang ternyata mahal untuk dilakukan tetap dijalankan walaupun produk ini diklasifikasikan sebagai “supplement”, bukan “drugs”.

Sebab itulah, sebagai bukti supplement ini sangat selamat dan berkualiti, telah ada lebih 100 paten yang dilakukan terhadap supplement supplement keluaran Shaklee.

Itulah sebabnya, supplement ini telah wujud selama 100 tahun di pasaran dunia kerana kualitinya.

Selama 100 tahun ini jugalah Shaklee hanya menggunakan bahan semulajadi untuk penghasilan produknya.

Disebabkan ia vitamin erbaik dunia, ia telah dipilih oleh pasukan atlet US untuk Olimpik Rio de Jeneiro, disebabkan mereka terlalu cerewet untuk memilih supplement yang boleh melepasi ujian dopamine serta bantu meningkatkan prestasi mereka secara semulajadi dan ternyata sebanyak 43% pingat dari pasukan Performance Team ini diperolehi mereka yang ambil supplement Shaklee secara serius.

Jika dulu kita lalai dalam menjaga kesihatan diri kita sekeluarga, insaf. Sama-sama kita insaf dan mulakan sekarang. Boleh juga baca perkongsian sahabat erna, 3 Kelebihan Mengamalkan Gaya Hidup Sihat. Insya-Allah ia juga berguna untuk anda yang baru nak mulakan Amalan Gaya Hidup sihat.

Anda nak dapatkan vitamin Shaklee? Boleh hubungi erna dapatkan vitamin shaklee beserta konsultasi terbaik. Erna berpengalaman membantu ramai orang mendapatkan vitamin shaklee terbaik dan sesuai untuk keperluan mereka.

Sejak kecil lagi kita biasa baca dan dengar mengenai Gaya Hidup Sihat. Apa yang anda faham mengenai Gaya Hidup Sihat ? "Gaya Hidup&quo...

Masalah kulit yang utama bagi wanita di Malaysia ialah masalah jerawat dan masalah jeragat. Ada beberapa faktor yang menjadi penyumbang kepada terjadinya jeragat dimuka.

1. Terdedah kepada cahaya UV

2. Menggunakan skincare yang mengandungi bahan kimia.

3. Perubahan pada hormon.

4. Faktor usia.

Erna nak kongsikan beberapa Petua Hilangkan Jeragat

1. ALOE VERA

Manfaat aloe vera untuk kulit muka memang banyak. Antaranya:-

- Mencerahkan wajah

- Melindungi dari sinar matahari

- Mengecut dan menghilangkan jeragat

- Mengatasi kulit kering dan berminyak.

- Menghilangkan jeragat.

- Memperbaiki sel-sel kulit yang mati

Caranya mudah:-

Campurkan jel aloe vera dengan madu

Biarkan selama lima ke 10 minit, lumurkan pada kulit muka. Selepas 20 ke 30 minit boleh bilas dengan air suam.

Lakukan setiap hari sekali sehingga mendapat hasil yang anda inginkan.

2. LEMON

Lemon mengandungi asid sitrik yang membantu membersihkan kulit dari kotoran dan mampu menghilangkan jeragat.

Bukan sahaja sedap dibuat teh lemon ais, malah boleh menghilangkan bintik-bintik hitam di muka dengan berkesan.

Caranya ialah:-

Potong lemon (jangan terlalu nipis) Gosokkan pada kulit muka (pedih kalau ada luka) Biarkan 10 ke 15 minit dan bilas. Boleh juga dicampur dengan madu asli

3.TEH HIJAU

Minum teh hijau adalah sangat baik untuk kesihatan badan. Teh hijau ini juga boleh menyelesaikan masalah jeragat.

Menurut kajian, teh hijau mempunyai faedah yang boleh mengurangi pengeluaran minyak dan juga boleh menghalang penyerapan androgen dalam kulit.

Cara menghilangkan jeragat di muka secara semula jadi dengan teh hijau adalah dengan masukkan beg teh hijau ke dalam air panas selama lima minit.

Angkat beg teh hijau dan gosok perlahan-lahan ke kawasan yang terjejas oleh jeragat.

4. OATMEAL

Tahukah anda oatmeal bukan hanya untuk dimakan sahaja tetapi juga adalah salah satu cara menghilangkan jeragat di muka? Ia bertindak sebagai agen pengelupasan semula jadi untuk menghilangkan kulit mati dan kotoran yang terkumpul. Di samping itu, ia menyerap minyak berlebihan dan membuka liang pori.

Caranya, campurkan dua sudu yogurt, satu sudu setiap jus lemon dan madu, dan empat sudu besar serbuk oat.

Anda juga boleh menambah satu sudu cuka epal cider. Lembapkan kulit anda dan jadikan masker di muka anda.

Biarkan selama 20 minit sebelum membilasnya. Anda boleh mencuba cara ini sehingga anda mendapat hasil yang diingini.

5. Air Kelapa

Bersihkan muka. Kemudian cuci dengan air kelapa. Biarkan ia kering sendiri. Bilas dengan air bersih. Amalkan 3 kali seminggu. Asid yang terdapat dalam air kelapa sebenarnya bagus untuk merawat kulit wajah.

Banyak petua yang anda boleh cuba dalam usaha menghilangkan jeragat yang mencacatkan rupa paras anda.

Kalau anda google cara dermatologist treatment, ataupun bahasa melayunya rawatan dermatologi, rawatan untuk hilangkan jeragat dimuka menelan belanja ribuan ringgit dan bukan dalam masa singkat je boleh hilang. Sebab rawatan tu guna mesin canggih. Berulang kali kena buat rawatan muka baru pulih. Kos? jangan cakap lah..erna pernah dengar kos rawatan untuk hilangkan jeragat ni mencecah 10k-20k. Wow...mahalnya!

Kalau dah cuba pelbagai cara hilangkan jeragat dan masih tak berjaya malah bertambah buruk kesan mencuba pelbagai petua, penggunaan pelbagai skin care, erna pilih untuk rawat dari dalam.

Sebenarnya kita perlu rawat dari lapisan Epidermis. Sebab jeragat ni terjadinya daripada dalam lapisan kulit kita. Dalam masa sama, perlu berhati-hati memilih skincare.

Kulit manusia ni terdiri daripada tiga lapisan:

Epidermis, Dermis dan Hypodermis.

Tau tak, kulit ni organ terbesar di badan kita, terdiri daripada beberapa komponen yang berbeza, termasuk air, protein, lipid, dan mineral dan bahan kimia yang berbeza.

So, kita perlukan 3 vitamin utama untuk melindungi daripada jangkitan dan kuman.

VIVIX

Vivix shaklee sangat tinggi dengan antioksidan. Antioksidan ini yang membantu mengawal lebihan radikal bebas dalam badan.

Resveratrol yang terdapat di dalam Vivix Shaklee ini juga telah diuji 95% ia dapat menghalang kerosakan sel yang menyebabkan jeragat berlaku. Ia bertindak dengan cara meneutralkan kesan sinar UV pada kulit.

Vivix shaklee membantu membaiki sel-sel di dalam badan termasuk sel kulit.

VITAMIN C

Vitamin c ni sebagai antioxidant , nak bagi sel kulit yang baru terhasil lebih sihat, kulit kita ni bertukar kulit setiap 27 hari. Tu memang kitaran dia

COLLAGEN

Collagen, akan bantu pudarkan jeragat dan kedut halus. Terdedah pada matahari , buat kulit longgar, kedut halus terjadi, sebab collagen cepat rosak dengan matahari dan free radikal. Jadi nak bagi makanan kat kulit supaya dia sihat cepat.

Collagen Shaklee antara yang paling erna suka dan recommend. Nak baca lebih lanjut mengenai Collagen Powder Shaklee, boleh klik link erna kongsikan ini. Memang best.

OMEGA GUARD

Omega guard ni bantu untuk kelembapan kulit. Sangat berguna untuk anda yang nak mengelakkan kulit kering dan akan mengakibatkan kedutan. Oh ya kalau nak tahu, mereka yang mengamalkan makan Omega Guard Shaklee akan dapat effect kulit kemerahan berseri tau. Best betul!

Untuk penjagaan luaran, wajib pakai skin care yang selamat. Menjaga kelembapan wajah, pakai perlindung UV setiap hari. Skincare selamat dan berkesan pilihan erna semestinya Youth Shaklee.

Boleh hubungi erna segera dan dapatkan Set Jeragat Shaklee. Erna akan advice mana-mana yang bersesuaian dengan keperluan anda.

#shakleethrive2023 #shakleetriumph2023 #shakleePuchong #blogmegashaklee #shakleePuchongPermai #codshakleepuchong #collagenshaklee #setcantikshaklee

Masalah kulit yang utama bagi wanita di Malaysia ialah masalah jerawat dan masalah jeragat. Ada beberapa faktor yang menjadi penyumbang kepa...

Erna memang seorang yang disiplin makan vitamin, Jarang sangat culas makan vitamin. So, erna teruskan je makan vitamin seperti biasa. Vitalea, B Complex, Vitamin C, Ostematrix, minum ESP, ini memang rutin erna. So, erna teruskan je seperti biasa.

PANDAI RANCANG JARAK ANAK

Masa doktor tengah soal soal sikit pasal kandungan sebelum ni nak tulis dalam Antenatal Card erna, doktor cakap, "pandai awak merancang. 2012 2014 2016 ni baby 2018 pula "

Dalam hati erna, doktor ni tak tahu aku tak ready sebenarnya. hahaha

VITAMIN KETIKA HAMIL

Sebelum hamil, erna memang pengamal vitamin B Complex, Vitalea, Vitamin C secara konsisten setiap hari makan. Vitamin B Complex, jika terlalu letih dan mood tak berapa cun, erna akan makan 2-4bj vitamin B Complex. Jika nak tahu, sebelum hamil..vitamin B Complex bertindak melancarkan darah dan hormon serta meningkatkan kesuburan wanita.

Jadi kepada pembaca semua...jangan abaikan pengambilan vitamin B Complex, Vitalea (Multivitamin), Vitamin C dan juga ESP ye. Serius ini penting.

Ambil vitamin ni seelok-eloknya 6bulan sebelum hamil.

1) Vita-Lea® Iron Formula (Multivitamin)

Vitalea adalah multivitamin yang lengkap dengan 28 jenis vitamin dan mineral. Sangat perlu demi memastikan tubuh badan menerima semua zat dan vitamin yang penting untuk kesihatan optimum dan perlu dalam menjamin kesejahteraan secara am.

Zat besi dalam Vita-lea dapat membantu ibu menambah zat besi kerana kebiasaannya ibu mengandung dan menyusu kekurangan zat besi dan jika tidak ditampung boleh menyebabkan ibu mudah pitam, lesu, kurang daya ingatan dan kurang konsentrasi. Membantu ibu untuk menstabilkan bacaan HB.

Pengambilan Vitalea bersama Vitamin C dapat membantu penyerapan zat besi yang optimum. Namun, elakkan pengambilan dengan susu atau ostematrix kerana kalsium dapat mengganggu penyerapan zat besi. Selepas sarapan setiap pagi, erna akan ambil Vitalea bersama Vitamin C serentak.

2) Sustained Release Vita-C

Sebagai antioksidan, membantu meningkatkan sistem imunisasi badan ibu dan bayi dan menjadikan kulit lebih cantik. Sistem imun yang kuat dapat menjadi benteng supaya kita tidak mudah dijangkiti penyakit. Sebiji vitamin C shaklee 553mg adalah bersamaan dengan 6 1/2 biji buah oren. Sanggup ke kita ni nak makan buah oren sampai 6biji sehari?

Uniknya vitamin C Shaklee pula ia berteknologi pelepasan bermasa. Itu yang di panggil Sustained Release Vita-C. Maksudnya 100mg vitamin c dilepaskan ke dalam tubuh setiap jam. Ini kerana, vitamin C adalah sejenis vitamin larut air dan mudah musnah. Kalau semua vitamin C yang kita makan terus dilepaskan waktu kita makan vitamin tu, badan kita tak dapat khasiat vitamin C yang kita makan, sepenuhnya sepanjang hari.

3) B-Complex

Lengkap dengan 8 kumpulan Vitamin B yang diperlukan oleh tubuh badan demi membantu tubuh badan bertenaga, otak lebih fokus, emosi lebih stabil dan wajah berseri. 8kumpulan Vitamin B yang di maksudkan adalah, thiamin (B-1), riboflavin (B-2),niacin (B-3), pantothenic acid (B-5), pyridoxine (B-6), folic acid (B-9) and cobalamin (B-12) dan Biotin.

B complex juga vitamin anti stress. Jadi bila tiada stress, penghasilan susu lebih baik. Selain itu, untuk mambantu mengurangkan morning sickness ibu hamil pada trimester 1. Bcomplex juga menukar gula dalam badan kepada tenaga. Jadi, pastikan makan bcomplex selepas makan ye. Adalah gula yang akan bertukar kepada tenaga dan kita pun cergas je sepanjang hari.

Owh ye..lagi1 nak bagitahu ni..riboflavin dalam B kompleks tu la yang memberikan warna kuning fluorescent pada urin dan susu ibu. Jadi, jangan risau bila makan bcomplex dan buang air jadi warna kuning sangat. Kena banyak minum air masak urin akan putih macam biasa.

4) Energizing Soy Protein Isolate Powder (ESP)

ESP mengandungi semua asid amino yang diperlukan oleh badan. Merupakan non-GMO soya iaitu pembersihan soya tidak dilakukan dengan alkohol. Ia mengenyangkan dan merupakan sumber pemberi tenaga yang segera. Ianya sangat penting untuk membina dan memperbaharui se-sel tisu, hormon dan enzim di dalam tubuh.

Sangat diperlukan oleh wanita yang mengandung dan menyusukan anak. Penting untuk pembentukan kuku, rambut dan kulit. Protein yang berkualiti sangat membantu pertumbuhan yang baik. Ianya juga dikatakan kunci untuk melawan penyakit. ESP juga memberi ibu tenaga di mana bagi mereka yang mengalami morning sickness yang agak teruk. Ia juga memelihara dan mengelakkan janin menjadi cacat.

Selain itu, protein ini juga membantu membekalkan asid amino yang bertindak membentuk otot dan organ bayi. Keperluan protein sewaktu mengandung perlulah mencukupi bagi membantu pertumbuhan plasenta, uterus, penghasilan susu dan untuk membantu aliran darah ibu yang bertambah. Keperluan protein ini semakin penting ketika memasuki trimester ke 3 bagi membantu memaksimumkan pertumbuhan fetus.

ESP sangat membantu erna kerana erna masih menyusukan iman walaupun hamil. ESP membantu memekatkan susu, memberi tenaga berkekalan untuk ibu yang tahan selama berjam-jam lamanya. Selain itu ESP membantu ibu memperolehi kesan yang optimum untuk pengambilan vitamin-vitamin lain. Kulit juga menjadi lebih licin, gebu dan anjal.

5) Ostematrix (Calcium & Magnesium)

Dalam susu ibu, antara komposisi mineral yang tinggi ialah kalsium. Kalsium penting untuk bina darah, bina tulang, gigi dan saraf dalam tubuh manusia. Bagi ibu yang mengandung atau menyusu, pengambilan kalsium tidak boleh dipandang remeh. Bagi ibu2 yang tidak menjaga dan mementingkan pengambilan kalsium dalam diet harian, maka kalsium untuk penghasilan susu ibu akan diserap dari yang sedia ada dalam tubuh ibu.

Jika perkara ini berlarutan dan si ibu tidak menggantikan semula kalsium ini maka si ibu tadi akan mengalami risiko osteoporosis, rasa sengal kaki dan tulang belakang, mudah letih dan lesu serta muka menampakkan garisan tua.

Pengambilan Ostematrix juga dapat membantu ibu yang mengalami masalah susu merudum ketika period.

Sebenarnya banyak lagi produk Shaklee yang Erna makan. Nanti erna akan kongsikan dalam entry yang lain. Jemput baca testimoni pengguna lain yang memang dah jatuh cinta habis dengan produk Shaklee. Boleh KLIK SINI BACA SENDIRI PERKONGSIAN ALIMAH. Seronok baca testimoni pengguna lain yang dapat improve tahap kesihatan kepada tahap yang lebih baik lagi dari sebelumnya.

Nak makan produk Shaklee?

Nak daftar ahli Shaklee?

DAFTAR AHLI SHAKLEE DENGAN ERNA DISINI

Walau hanya buat secara part time, niat yang baik, korang niat bantu lebih ramai orang untuk sihat badan dan sihat kewangan. InshaaAllah ada bahagian pahala juga untuk korang.

Jika berminat boleh wasap erna ye. Erna berbesar hati nak ramai wanita terutama yang surirumah, pelajar ataupun anda wanita bekerja boleh tambah pendapatan dengan berkongsi kebaikan produk Shaklee. Dalam masa sama kita dapat CASH. Paling best dapat makan Vitamin Shaklee percuma.

Boleh hubungi erna disini 😘💕

#NextLevelBlogging

#shakleethrive2023 #shakleetriumph2023 #blogmegashaklee

#shakleepuchong

#codpuchong

#espshaklee

#vitamincshaklee

#vivixshaklee

Erna memang seorang yang disiplin makan vitamin, Jarang sangat culas makan vitamin. So, erna teruskan je makan vitamin seperti biasa. Vitale...

Anda sedang buat diet Intermittent Fasting? Anda ada kekeliruan tentang perlukah anda ambil Multivitamin sebagai support kepada keperluan badan? Pilihan anda tepat klik masuk ke blog erna. Jom teruskan pembacaan..

Dalam entry erna kali ini, erna akan kongsikan beberapa soalan yang sering ditanyakan kepada erna. Terutamanya oleh customer yang sedang buat diet Intermittent Fasting.

"Adakah saya perlu mengambil supplement seperti multivitamin bila berpuasa/IF?"

Jawapan ringkasnya, bergantung kepada badan anda .

Sebenarnya, lebih baik untuk mendapatkan mikronutrien dan elektrolit seperti magnesium atau kalium dari makanan seperti buah, sayur, protein, dan kekacang yang sihat semasa eating window fasting anda.

Adakah saya Memerlukan Supplement/Multivitamin Untuk IF?

Anda mungkin pernah mendengar IF menyebabkan kekurangan nutrien? Sebenarnya, tidak mungkin anda akan kekurangan vitamin dan mineral penting jika anda mengambil makanan yang sihat (whole food/healthy food) semasa eating window anda.

Seperti yang kita faham melalui ENTRY INI, erna ada CERITA TENTANG BAGAIMANA HENDAK MULAKAN IF.

IF cuma menghadkan berapa jam sehari yang anda boleh makan, bukan berapa kalori yang anda boleh makan. Perlu faham betul-betul ya.

Sekiranya anda makan makanan berkhasiat dan penuh nutrisi, bukan ambil makanan yang kurang sihat (junk food/processed food) anda tidak mungkin kehilangan nutrien anda.

Tetapi perlu jelas juga, kebanyakan makanan kita pada hari ini sangat kurang nutrien. Walaupun makan buah-buahan, tetap ada risiko kepada kurangnya khasiat daripada buah tersebut atas beberapa faktor seperti cara penanaman, cara penjagaan pokok, baja yang diberi makan kepada tanah sepanjang proses pokok membesar.

Makanan lain seperti ikan, ayam, daging. Semuanya tidak mustahil juga terjejas sejak daripada awal proses pembesaran haiwan-haiwan ini. Contohnya diberikan suntikan hormon untuk mempercepatkan proses pembesarkan haiwan agar cepat dapat buat penyembelihan. Ikan juga tercemar dengan keadaan laut sekarang.

Jadi disini sebenarnya kita semua tidak kira pengamal diet IF ataupun tidak, adalah tiada kerugian jika kita ambil multivitamin sebagai makanan tambahan harian kita.

Di Shaklee kami ada Multivitamin Shaklee adalah tertua didunia iaitu mula diperkenalkan pada tahun 1915 oleh Dr Forest C Shaklee. Masa tu syarikat Shaklee pun belum ditubuhkan, bermakna Dr Shaklee keluarkan produk sebelum membina empayar perniagaannya.

Selama lebih 100 tahun berada dipasaran, Vitalea telah melalui beberapa formulasi untuk penambahbaikan dari semasa ke semasa.

Vita-Lea telah direka untuk menyediakan nutrien penting bagi menyokong kesihatan dan kesejahteraan optimum badan.

Terbaru, kami ada Vitalize yang mana ia menggantikan Vitalea.

Antara Kandungan Terbaik ialah,

Vitamin B6

Metabolisma protin, baiki otot, senggugut, penenang, tenaga, elakkan muntah-muntah, bibir kering, glossitis, dermatitis, kekajangan, kebas, anemia.

Vitamin B12

Membantu tumbesaran fetus dan kanak-kanak, bantu selera makan, tindak balas saraf, baik untuk kecerdasan otak, kekuatan fizikal, memori, fokus , keupayaan seksual dan mengelakkan anemia, keletihan, keresahan, diabetis, rabun.

Biotin

Bantu B-kompleks berfungsi lebih efektif, cegah rabun, rambut beruban dan gugur, diabetis, sakit otot, eczema dan keradangan kulit.

Vitamin B5

Meredakan tekanan, kesan penenang, melawan alahan, sembelit, keletihan, atritis, mencegah jangkitan dan mempercepat sembuhan .

Boleh dikatakan Multivitamin vita lize adalah untuk kesihatan menyeluruh , bagi yang susah nak makan banyak jenis vitamin dicadangkan mengamalkan multivitamin vita – lize secara konsisten 2 biji sehari.

Jika bermina nak dapatkan Vitalize Shaklee, anda boleh wasap erna ye.

Boleh hubungi erna disini 😘💕

Mencari-cari Side Income Super Simple?

Erna berbesar hati nak ramai wanita terutama yang surirumah, pelajar ataupun anda wanita bekerja boleh tambah pendapatan dengan berkongsi kebaikan produk Shaklee. Dalam masa sama kita dapat CASH. Paling best dapat makan Vitamin Shaklee percuma.

Boleh hubungi erna disini 😘💕

#NextLevelBlogging

#shakleethrive2023 #shakleetriumph2023 #blogmegashaklee

#shakleepuchong

#codpuchong

#espshaklee

#vitamincshaklee

#vivixshaklee

#DietIF

Anda sedang buat diet Intermittent Fasting? Anda ada kekeliruan tentang perlukah anda ambil Multivitamin sebagai support kepada keperluan ba...

Hi ibu. Singgah mencari kata-kata motivasi ya? Ibu rasa burnout? Ibu tak bersendirian. Sebab erna juga pernah melalui perkara yang sama. Sungguh ibu tak bersalah pun bila timbul rasa penat, sedih, letih seperti sekarang ini.

Pengalaman 11 tahun erna menjadi surirumah sepenuh masa. Menguruskan 5 orang anak. Menguruskan rumahtangga dan dalam masa yang sama, menguruskan bisnes Shaklee bisnes terbaik untuk surirumah macam kita. Bukan sekali dua rasa burnout tu. Banyak kali.

Jadi jangan ibu rasa bersendirian. Ibu tak pernah sendiri. Jangan rasa bersalah dengan perasaan ibu sekarang sebab ianya dilalui dan dirasai oleh semua ibu. Tidak kiralah surirumah atau ibu bekerjaya.

Erna kongsikan beberapa kata-kata motivasi buat ibu..bacalah dengan hati ya ibu.

menjadi seorang ibu itu tidak mudah.

Mulai hari ini abaikan suara yang menggoyahkan perjuangan mu.

Suara itu tidak perlu diberi ruang untuk mematahkan semangat mu.

Kamu tidak harus kecewa. Ibu perlu kuat.

Ibu. Ibu. Ibu.

Jika tidak menjadi ibu itu suatu penghormatan, tidak akan Rasulullah menyebut 3 kali tanda kemuliaan.

Ibu, kuat lah.

Ibu biar sejuta orang mengkritikmu.

Hakikatnya kamu tahu, kamu sudah buat yang terbaik. Teruskan perjuanganmu ibu.

Anak-anak tidak pernah minta untuk dilahirkan. Ini adalah pilihan yang kita buat untuk membawa mereka kedunia ini. Itulah sebabnya kita perlu kuat dan perlu mengubah hidup kita untuk mereka.

Terkadang kita rasa hidup sebagai ibu sangat meletihkan, hingga tak mampu diungkapkan dan tidak terluah kepada sesiapapun. Rupanya hanya perkara kecil sahaja yang menyerabutkan otak, kita terlalu overthinking. Akhirnya kita yang terseksa.

Ada banyak sekali ibu yang sebenarnya jiwanya itu sudah mati tetapi terlihat baik-baik sahaja. Dia tetap melakukan rutin hariannya seperti biasa. Bahkan mengutamakan keluarganya. Tapi tiada seorang pun tahu begitu hancur dan rabaknya mental ibu. Jika kamu ibu itu terus kuat dan jangan mengalah.

Semoga penat ibu niatnya kerana Allah akan mendapat syurga. Teruslah kuat wahai ibu. Penat lelah resah gelisah itu hanyalah sementara.

Ada beberapa vitamin Shaklee yang membantu erna dalam menguruskan emosi erna dengan lebih baik.

B-COMPLEX

Jika anda berminat anda boleh hubungi erna. Erna menerima sesiapa sahaja join komuniti sihat cantik bisnes shaklee erna. Tidak kira samaada anda seorang surirumah, pelajar, ataupun sedang bekerja dan berhasrat mencari pendapatan sampingan bersama Komuniti Bisnes Shaklee.

#shakleethrive2023

#shakleetriumph2023

#blogmegashaklee

#shakleePuchong

Hi ibu. Singgah mencari kata-kata motivasi ya? Ibu rasa burnout? Ibu tak bersendirian. Sebab erna juga pernah melalui perkara yang sama. Su...